Как грамотно похудеть в домашних условиях

Похудение при помощи обертывания пищевой пленкой

Пищевая пленка для похудения: отзывы

Обертывание пищевой пленкой для похудения Обертывание пищевой пленкой для похудения - 4. Среди них есть такая интересная методика сбрасывания лишнего веса, как обертывание пищевой пленкой. Обертывание можно выполнять дома, делая при этом повседневную домашнюю работу, а можно дополнить им физические упражнения в спортзале.

Эффект будет в любом случае, недаром процедура считается очень эффективной и помогает сбрасывать лишние килограммы. Почему обертывание в домашних условиях предпочтительнее? Как было указано выше, пищевой пленкой нередко пользуются занимающиеся спортом женщины.

Обертывание пищевой пленкой для похудения

На проблемные зоны обычно это живот и бедра наносят антицеллюлитный крем, затем обматывают пищевой пленкой. Но давайте разберемся, как в этом случае работает полимерный материал. Дело в том, что похудение происходит за счет создания пищевой пленкой парникового эффекта. Температура тела вследствие активного движения повышается, начинается активное потоотделение.

Именно с потом и уходят ненавистные килограммы. Для получения хорошего результата нужны, как минимум, ежедневные тяжелые физические нагрузки в течение часа, а также строжайшая диета. Но, к сожалению, на жировую прослойку, пленка не оказывает никакого воздействия.

Сжигается не жир, а гликоген, содержащийся в мышцах и печени. Таким образом, обертывание пленкой в спортзале не оправдывает ожиданий.

Похудение при помощи пищевой пленки: принцип действия и рецепты обертываний

Оно не сжигает подкожный жир и не стимулирует обмен веществ — взамен всего этого оно наносит здоровью вред. Домашние обертывания делать гораздо проще, удобнее, и, что самое важное — эффективнее. Их можно проводить в наиболее подходящее вам время дня, при этом читая книгу, смотря телевизор или занимаясь домашними делами.

Вся правда про обертывание пищевой пленкой с целью похудения

Как правильно сделать обертывание? Перед тем, как намотать пленку, нужно обязательно смазать проблемные места скрабом, купленным в магазине или приготовленным самостоятельно из кофе, соли и других ингредиентов.

Наносить скраб желательно массажными движениями — так кожа быстрее начнет разогреваться и впитывать полезные вещества. После скраба наложите слой антицеллюлитной смеси и равномерно ее распределите.

Теперь можно начать обматываться пленкой. Когда все проблемные зоны будут плотно упакованы в прозрачный полимер, наденьте теплую одежду и ложитесь под не менее теплое одеяло.

ВИДЕО: Пищевая пленка для похудения - миф или реальность?

Через полчаса снимите пленку, примите теплый душ или ванну, и нанесите на кожу увлажняющий крем. Часто женщины задаются вопросом: Дело в том, что постельный режим на время обертывания действительно необязателен, можно заняться чем-то по дому, или поделать несложные физические упражнения и чуть-чуть разгореться. Но все это приемлемо только для тех случаев, когда используемая смесь содержит горчицу. Во всех других случаях рекомендуется укрыться теплым пледом и принять горизонтальное положение минимум на 30, а то и на 40 минут.

В качестве антицеллюлитной смеси можно использовать готовые косметические продукты, а можно сделать ее самой. Самыми популярными являются составы на основе молотого кофе, зеленого чая, морской водоросли ламинарии, горчицы.

Для лучшего жиросжигающего эффекта можно добавить немного меда, а для приятного запаха — несколько капель любимого ароматического масла. После тщательного перемешивания смеси ее наносят толстым и равномерным слоем. Кроме частичного обертывания, о котором шла выше речь, есть и полное обертывание, при котором пленкой покрывается все тело, исключая только голову.

Это несколько сложная для одного человека процедура, но опыт и сноровка вскоре позволят делать это самостоятельно.

Пищевая пленка для похудения

Для достижения эффекта от полного похудение при помощи обертывания пищевой пленкой следует пролежать под теплыми одеялами не менее двух часов. Несколько таких процедур — и отличный результат не заставит себя ждать. Объем талии и бедер станет меньше, живот подтянется, целлюлит разгладится, а кожа станет упругой, нежной и шелковистой. Полный курс обертываний должен включать в себе не менее 10-15 процедур, проводимых через день. Важно следить за своим питанием в это время, ведь уменьшаться, в первую очередь, будет количество не жира, а жидкости в организме.

Правильное питание, здоровый образ жизни, домашний антицеллюлитный массаж — обязательные спутники этого способа для похудения. И, главное, не останавливайтесь на полпути, помните, что ваша фигура — исключительно в ваших руках. Плюсы и минусы этого способа для похудения Как и любой другой метод сбрасывания лишнего веса, обертывание пищевой пленкой имеет свои плюсы и минусы.

Среди преимуществ, в первую очередь, следует отметить его доступность. И пищевая пленка, и компоненты для смеси относительно дешевы. Эффективность тоже не на последнем месте: А если учитывать еще и положительный эффект для кожи в виде разглаживания рельефов и приобретения красивого цвета, то этот метод выглядит очень привлекательно. Но есть у этого способа и отрицательные стороны.

Прежде всего, стоит помнить, что основан он на потере организмом влаги, за счет чего, собственно, и уменьшается вес. Искусственное обезвоживание, без должного контроля над процессом, может быть опасно. Ранее мы говорили о пользе обертываний для кожи; но если переусердствовать, то она также пострадает.

Полезный материал по теме:
Могут ли от похудения появится скулы при похудении

Обильное потоотделение приведет к тому, что поры закупорятся, кожа перестанет дышать, как итог — раздражение и сыпь. Также обертывание имеет ряд медицинских противопоказаний.

Салон красоты на дому или как похудеть при помощи обертываний

Его нельзя делать тем, кто страдает болезнями сердца, сахарным диабетом, варикозом, гипертонией и женскими болезнями.

Перегрев может вызвать учащения сердцебиения или перепад давления, а это уже чревато последствиями. Таким образом, выбирая обертывания пищевой пленкой, нужно учитывать особенности организма и состояние здоровья.

Обертывание с пленкой — экспресс-метод похудения

При правильном подходе эта недорогая и простая процедура станет вашим постоянным помощником на пути к красоте и совершенству. Если же бездумно броситься сжигать жир всеми доступными средствами, можно серьезно навредить своему здоровью. Похудеть при наличии силы воли несложно. Однако тут есть невидимая опасность, которая скрывается в навязчивом желании сбросить вес, во что бы то ни. Всегда следует помнить, что главная цель — красивое, гармонично сложенное тело, а правильно выполняя обертывания, этой цели можно достичь очень быстро!

Copyright © 2018 LDPR-SP.RU | Карта сайта