Как грамотно похудеть в домашних условиях

как похудеть после родов???

Отзывы как похудеть после родов кто реально похудел

Среда, 16 января 2013 08: История Татьяны хоть и со счастливым концом, но все же очень поучительна. Хотя изначально я поставила перед собой другую цель — не худоба как таковая, а стройная, спортивная, в меру мускулистая фигура, рельеф и пропорции всего тела. Однако вскоре я пристрастилась еще и к беговой дорожке и стала стремительно худеть. В итоге тренер запретил мне подходить к дорожке, когда стрелка весов стала колебаться в районе 47—48 килограммов. Я родила ребенка, вышла замуж, получила хорошую работу, да и комплексов у меня никаких не наблюдалось.

Но тут в моей голове что-то щелкнуло. И когда тренер запретил приближаться к беговой дорожке, я подумала: В итоге я перестала заниматься с наставником и принялась бегать еще.

Врачи: если не похудеть через 6 месяцев после родов, можно не похудеть никогда

Вскоре силы меня покинули. Даже на второй этаж подняться стало уже трудно.

Новая жизнь: как я похудела с 90 до 58 кг

Я стала взвешивать еду на специально купленных весах, записывать и только потом съедать. Скрупулезно подсчитывала количество съеденных углеводов, белков.

И если в феврале мой дневник начинался с 1200 калорий в день, то в мае потребление не превышало 500. При этом я продолжала пить таблетки для похудения, ускорения метаболизма, бегать 3—4 раза в неделю по 10—12 километров. Он считал, что 50 килограммов мой оптимальный вес, при котором я выгляжу идеально.

Но когда я дошла до 45, то подумала, а не сбросить ли еще килограммчик? Но когда 44 превратилось в 43, потом в 42, затем в 40, я поняла, что самостоятельно остановиться уже не могу. Раньше я была очень коммуникабельным и веселым человеком.

Но со временем начались изменения в настроении, я ведь была вечно голодной. Появилась агрессивность, замкнутость, раздражительность. В то время я со многими перестала общаться.

Изменение веса после родов: норма и отклонение от нормы

У меня прекратились месячные, а все отношения с мужем сошли на. Меня вообще перестали интересовать мужчины. В голове только беговая дорожка и подсчет калорий. Муж сказал мне только одно: Я же к тому времени уже побывала у психиатра, психолога, психотерапевта, эндокринолога, диетолога и поняла, что просто начать кушать уже не могу.

Нужно лечиться и спасать себя по-настоящему. Сколько вам врачи отмерили? Эндокринолог даже направление выписал, но я его порвала. Антидепрессанты обеспечивали меня хорошим настроением, я радовалась жизни. Обед — гречка вареная 120 граммов, салат без заправки 100 граммов или тунец консервированный банка и также салат 100 граммов.

Полезный материал по теме:
Бесплатные эффективные диеты для похудения на

Ужин — опять тунец консервированный, либо крабовое мясо, либо мидии. Размер порции 100—120 граммов. Летом в ход шли ягоды — черника, крыжовник, клубника, на день порядка 1 кг ягод, больше. Перекус — йогурт 130 граммов, обезжиренный.

К фотографу Александру Соколову я отправилась, как на обычную фотосессию, но когда посмотрела работы, то ахнула. Я даже не представляла, как ужасно выглядят торчащие ребра, лопатки, кости таза. Вид сзади меня просто шокировал.

Но даже не это меня толкнуло к тарелке с едой. В то время мне пришлось лечь на операционный стол вес Татьяны тогда составлял 38 килограммов и врачи, когда померили мой пульс, предложили отправиться домой, оперировать меня они отказывались. Но я настояла на операции, которая, к счастью, прошла успешно. Примерно через три недели я отправилась в командировку в Казахстан на девять дней.

Как я похудела после родов быстро

Поездка оказалась очень насыщенной, мне пришлось очень много ходить, а вечерами в гостинице меня ждала куча звонков и мейлов. Я поняла, что если не стану есть, то элементарно не смогу встать и пойти туда, куда мне надо, и в итоге просто умру. Словом, мне пришлось начать кушать чуть больше обычного, потом еще чуть-чуть больше и за время командировки я набрала уже 5 килограммов. Мечта о поедании того самого бутерброда без угрызений совести сбылась как раз в Казахстане, когда, оборачиваясь по сторонам, я трусцой бежала в ресторанчик фастфуда и пировала.

ВИДЕО: -35 КГ\ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ\ВОЗМОЖНО\10 МОИХ СЕКРЕТОВ

Сейчас мой вес — 44 кило. Не уверена, что в рационе появится свинина или баранина, но вот курица уже вернулась в мою тарелку. Когда нужно начинать бить тревогу? Я, например, могла любой продукт разложить на составляющие, на глаз легко определяла вес, после каждого приема пищи лезла в интернет выяснить про количество белков-углеводов-жиров.

Это — первый тревожный звоночек. Что касается мамы, — моя мама и плакала, и умоляла, чтобы я остановилась, но она совершенно не знала, что нужно делать в данной ситуации. Ведь объективных причин — невнимание мальчиков, половое созревание, обзывания окружающих, глянцевые журналы, уже не способные пошатнуть мою психику, — не .

Copyright © 2018 LDPR-SP.RU | Карта сайта