Как грамотно похудеть в домашних условиях

Поправилась от гормонов: как похудеть?

Набрала вес из-за гормонального сбоя как похудеть

Гормональное лечение распространяется не только на восстановление женского репродуктивного здоровья. Оно может быть назначено по ряду причин. Эндокринная система — это тончайший механизм, вмешательство в который может повлечь за собой ряд сбоев, патологий и нарушений. Однако если медикаментозные препараты были назначены грамотным и опытным врачом, ничего экстраординарного случиться не.

Если по каким-либо причинам вы все же поправились после приема таких лекарств, не нужно отчаиваться и опускать руки: Как похудеть после гормональных таблеток? Казалось бы, вопрос простой, но всей своей сущностью он демонстрирует практически полное отчаяние.

Болезни, при которых трудно похудеть

И банальное правильное питание с диетой, к сожалению, может быть бессильным. В противном случае, эта проблема не стояла бы так остро среди молодых девушек.

Полезный материал по теме:
Какие тренажёры лучше для похудения живота

Сегодня мы попробуем разобраться в том, как правильно подойти к восстановлению фигуры после гормональных средств, и как уберечь себя от подобных осложнений в дальнейшем. Почему прием гормонов ведет к избыточному весу?

Следует подчеркнуть, что гормональные средства используются не только для защиты от нежелательной беременности. Их назначают и при бесплодии, что порой становится последним шансом девушки на благоприятное зачатие. Они также становятся актуальными в лечении сложных соматических заболеваний, наподобие депрессии.

Какой бы ни была причина приема данных лекарств, худеть после курса действительно приходится почти всем и почти. И это несмотря на все уверения врачей о том, что современные средства не несут в себе подобных опасностей.

Гормоны и набор веса.

Набор веса происходит индивидуально: И на то существуют разные причины. Можно ли резко похудеть после приема гормональных препаратов? Ваше гормональный фон будет восстанавливаться достаточно долго, а потому самостоятельно похудеть быстро точно не удастся. Первое, что мы советовали бы вам сделать — обратиться к лечащему специалисту, который и назначал вам таблетки или уколы, и обозначить свою проблему. Грамотный врач должен назначить вам соответствующую диету и скорректировать ваше питание в целом.

Кроме того, он направит вас на нужные анализы, а затем может назначить медикаментозные комплексы, помогающие похудеть. Обращение к профессиональной помощи — это то, что вам нужно сделать первым делом.

Влияние гормонов на вес

Почему во время приема таблеток женщины сталкиваются с лишним весом? Первая веская причина тому — повышение аппетита при гормональном лечении. И главное, что советуют все врачи — контролировать свое меню.

По возможности откажитесь от фастфуда и других пустых углеводов. А вот белковая пища должна стать для вас основой питания, поскольку она не только легка и безвредна для фигуры, но и активно борется с отеками, столь характерными для длительного приема эстрогенсодержащих лекарств.

Однако если вы чувствуете усиление аппетита, на фоне которого прибавляете вес, не стоит резко садиться на диету. В этом случае организм может испытать колоссальный стресс, который приведет к очередному сбою. И в этом случае, курс лечения можно будет начинать сначала.

Поправиться на фоне приема препаратов можно на фоне сбоя обменных процессов, а если быть точнее, их замедления. Чтобы избежать такого явления, старайтесь исключить из своего рациона все продукты, провоцирующие рост жировой ткани. Среди них жирные, острые, жареные и копченые блюда, кондитерские и хлебобулочные изделия, сладкие газированные напитки, алкоголь.

Похудение после гормонального лечения: с чего начать?

К слову, замедление метаболизма обусловливается еще и гиподинамией — малоподвижным образом жизни. Поэтому постарайтесь внести в свой список задач на день хотя бы минимальные по длительности тренировки. Чаще ходите пешком, практикуйте велосипедные прогулки, выполняйте зарядку на рабочем месте. Что ещё влияет на набор веса?

Еще одна объективная причина набора веса при гормональном лечении — отечные явления, связанные с задержкой жидкости в тканях. Набор веса при лечении специфическими препаратами обусловлен не самим фактом приема таблеток, а теми процессами, которые изменяют в организме гормоны, входящие в их состав. Так, на вашу массу тела могут повлиять такие состояния, как бессонница, невроз, стрессы, психоэмоциональные потрясения, хроническая усталость.

Если подобные явления повторяются аномально часто, есть смысл идти к врачу и спрашивать его о том, как похудеть и в общем оправиться после гормонального сбоя. Настоятельно рекомендуем вам пересмотреть свой режим и темп дня.

С чего начать избавляться от набранных килограммов? Мы дадим вам советы, которые помогут вам быстро вернуть былую, стройную форму. Как можно похудеть после гормонального лечения?

Первое, что вы должны сделать — обратиться со своими жалобами к лечащему и наблюдающему специалисту. Эндокринолог подскажет вам, как стабилизировать гормональный фон. Кроме того, прием любых средств для снижения веса должен проходить только с его разрешения и под его контролем; Обговорите с доктором свою систему питания.

Одолели лишний вес и целлюлит? Виноваты гормоны

И ни в коем случае не прибегайте к новомодным, полуголодным и несбалансированным диетам — это может только ухудшить ваше положение! Для подбора конкретной методики следует также проконсультироваться с профильным специалистом; Почистьте лимфу. Это можно сделать при помощи обычного активированного угля! Выпивайте не менее 1,5-2 л чистой питьевой воды в день.

ВИДЕО: Как похудеть при гормональном сбое

Вскоре вы и сами увидите, как меняется ваше тело без каких-либо мучительных диет и прочих строгих манипуляций. Мы также собрали для вас советы от специалистов в области эндокринологии и диетологии относительно коррекции собственного питания. Как похудеть после гормональных таблеток или уколов? Прежде всего, следует внимательно отнестись к своему меню. Принимайте пищу не менее 5-6 раз в день, но небольшими порциями.

Старайтесь, чтобы к вечеру ваше меню приобретало белковую тенденцию. А на завтрак обязательно подкрепляйтесь сложными углеводами — кашами, мюсли, хлебцами, свежими овощами и фруктами. Это поможет вам не только быстро похудеть и сократить желудок, но и существенно разогнать замедленный после лечения метаболизм; Исключите из ежедневного рациона жирную, жареную, слишком пряную и соленую, сладкую и жирную пищу. Она нередко становится причиной метеоризма и нарушения пищеварительных процессов.

Выполняя все перечисленные нормы, вы обязательно приведете свое тело в норму в самые кратчайшие сроки. Будьте красивы, здоровы и стройны!

Copyright © 2018 LDPR-SP.RU | Карта сайта