Как грамотно похудеть в домашних условиях

Можно ли редис есть на ночь при похудении

Редиска и ее польза для похудения.

Также рекомендуем:
Правда ли что от лукового супа можно похудеть

Редиска один из первых овощей который после долгой зимы радует нас своими витаминами ранней весной. Редис, в переводе с лат.

Он состоит из корнеплода в основном в виде розовых или белых округлой или вытянутой формы шариков и густой зеленой ботвы. Кроме привычных для нас ярко розовых и белых плодов, встречаются еще и бордовые, коричневые, фиолетовые и желтые плоды.

И все это буйство красок - редиска. Редиска богата витаминами группы В В2, В1, В5РР; минеральными веществами - кальцием, калием, натрием, фосфором, магнием и железом.

Список, который облегчит вашу жизнь: что можно есть на ночь при похудении

Скушав один пучок редиски — вам обеспечена суточная норма аскорбиновой кислоты! Интересно, что содержание белка в ней выше в два раза, чем в других сородичах, к тому же она способствует строению клеток организма.

Полезный материал по теме:
Похудение с помощью двух стаканов воды

Также в редиске есть ферменты, клетчатка, сахара и даже жиры. Самой полезной ее частью считается ботва. Ее широко используют в виде зелени для салатов, а еще добавляют в гарниры, супы, тушеное и отварное мясо. Поэтому можно уверенно налегать на этот интересный и довольно полезный овощ без опасений за стройность фигуры, более того, редис наоборот препятствует отложению жира и способствует улучшению обмена веществ.

Вот почему диетологи рекомендуют включить его в состав овощных салатов например, овощной салат для похудения или салат из маринованных шампиньонов и редиса.

Редиска и ее польза для похудения.

Польза редиски не только в способности избавить от лишних сантиметров на талии, но и в борьбе с другими серьезными недугами. Клетчатка, которой богат редис, ускоряет обменные процессы, выводит из организма вредный холестерин и способствует повышению аппетита, тем самым улучшая пищеварение.

А это довольно важно для людей страдающих ожирением, подагрой, сахарным диабетом. Этот овощ способен нормализовать уровень сахара в крови, предупредить раковые заболевания, именно благодаря наличию в своем составе красителя антоциана, а еще, повысить иммунитет и уровень гемоглобина в крови, избавить от радикулита, запора и мигрени.

Как помогает редис для похудения

Микс этих двух соков восстанавливает тонус оболочек желудочно-кишечного тракта, облегчает протекание астмы и бронхита, лечит от кашля. А благодаря наличию масла, редиска способствует выделению желчи, чистке печени и желчного пузыря, может провести отличную профилактику отложения камней и выведет уже образовавшиеся. Однако, людям с заболеваниями кишечника или желудка не рекомендуется увлекаться редиской, так как, это может быть причиной обострения болезней.

ВИДЕО: Нельзя Творог, кефир есть на ужин

Copyright © 2018 LDPR-SP.RU | Карта сайта