Как грамотно похудеть в домашних условиях

Можно ли похудеть купаясь в холодной воде

Похудеть поможет холодная вода

Она считается революционной, потому что пересматривает многие выработанные десятилетиями стандарты. Стоит ли брать ее на вооружение? Наша читательница москвичка Ирина Поспелова опробовала эту диету на. Заманчивые обещания Впервые о диете Вениса Эя Фултона я услышала около полугода.

Она показалась мне весьма привлекательной и простой. Автор обещал снижение веса и избавление от целлюлита за шесть недель, а сама диета не предполагала слишком частого питания. Это меня вполне устраивало.

Похудение на холодной воде

Удачное начало Я сова по природе. Плотно есть утром для меня большое испытание. Поэтому постулат о том, что завтракать надо позже обычного, то есть часов в 10 утра, я приняла всей душой.

ВИДЕО: Как укрепить иммунитет зимой? моржевание или купание в проруби на Крещение укрепит иммунитет?

Пить кофе, чтобы просунуться, тоже одна из моих привычек. Поэтому по большому счету проблемными моментами диеты были для меня лишь холодные ванны и отказ от фруктов. Но я честно решила соблюдать все рекомендации из нашумевшей книги диетолога. Первым же камнем преткновения стала ледяная вода. Я просто не могла себя заставить погрузиться в 15-градусную воду.

В реке и море я никогда не купаюсь, когда температура воды ниже 20 градусов. Немного поразмышляв, решила ванны заменить душем. Но и под холодным душем стоять было весьма проблематично. Я была уверена, что вот-вот простужусь и заболею. Поэтому решила начать с обливаний.

Также рекомендуем:
Что нужно есть чтобы похудеть и накачать мышцы

А уже потом пробовать погружение в холодную ванну. После обливаний горячий кофе показался райским напитком. Поэтому этот пункт диеты я выполнила с удовольствием.

В первые дни я также без труда переключилась на мясо-овощную диету. В общем, вначале все было хорошо.

Эффективна ли горячая вода для похудения?

За первую неделю я сбросила почти два килограмма, чувствовала себя весьма бодро. А обливания даже стали нравиться. После них я ощущала прилив сил.

Полезный материал по теме:
Что означает видеть себя во сне похудевшим

И все мои страхи по поводу неминуемой простуды оказались напрасными. Трудности и осложнения Проблемы со здоровьем у меня появились где-то на седьмой-восьмой день диеты. Мой организм стал испытывать без сладкого настоящую ломку.

Закаливание водой

Меня подташнивало, кружилась голова, несладкий кофе натощак стал вызывать отвращение и боли в желудке. Но я старалась терпеть, а кофе просто перестала пить.

Через три-четыре дня это состояние постепенно стало проходить.

Похудение в холодной воде

Вес продолжал довольно быстро снижаться, это радовало. Но целлюлит на бедрах все равно был виден. И на третьей неделе диеты я все-таки решила попробовать-таки холодные ванны. Это было моей роковой ошибкой. Потому что после двух ванн я застудила спину, меня скрутил сильнейший радикулит. Пришлось ложиться в больницу. Конечно, диету пришлось бросить, да еще и двигаться я не могла. И вес очень быстро, буквально за пару недель вернулся.

Поэтому больше с ваннами я экспериментировать не. А диету, может, и попробую еще. Историю нашей читательницы комментирует терапевт воронежской городской клинической больницы восстановительного лечения Елена Анатольевна Филатова: Но эти килограммы и возвращаются весьма легко.

Конечно, призывы поздно завтракать и купаться в ледяной воде придают диете Фултона экзотики.

Как похудеть у моря

Но выдержать такой режим может только очень здоровый и закаленный человек. У данной диеты много противопоказаний, поэтому прежде чем слепо следовать ее рекомендациям, надо проконсультироваться с врачом.

Copyright © 2018 LDPR-SP.RU | Карта сайта