Как грамотно похудеть в домашних условиях

кто похудел на соках? поделитесь результатами

Кто похудел на соках в пакетах

Но не забывайте, что за несколько дней кардинально поправить здоровье невозможно. Не говоря уже о том, что жесткие экспресс-диеты крайне вредны. Все, чего вы добьетесь в лучшем случае - обеспечите себе в новогоднюю ночь плохое настроение, а в худшем - расстройство желудка. Представьте, как вам будет сложно удержаться от вкусностей, которыми, как правило, изобилует новогодний стол. А вот легкая соковая диета, которая и очистит организм, и позволит сбросить пару килограммчиков, и насытит натуральными витаминами, - будет в самый.

ВИДЕО: СОКОВОЕ ГОЛОДАНИЕ/ДЕТОКС/ 3 ДНЯ НА СОКАХ

Эту интересную диету разработал американский врач Стивен Блауэр. Он утверждает, что соковая терапия не только помогает расстаться с парой-другой лишних килограммов и очищает организм от шлаков, но и дает установку на правильное питание в дальнейшем.

Полезный материал по теме:
При мы массажа живота для похудения

Двухдневная соковая блиц-диета позволяет сокам максимально проявить свои целительные свойства, но для этого необходимо исключить из рациона любую другую пищу! Налицо, вернее, на лице: Кроме того, за два дня вы можете потерять 2-3 килограмма. За два дня, прожитых на соках, объем вашего желудка сократится, и теперь вам потребуется меньше пищи. Если вас постоянно мучают головные боли, бессонница, раздражительность и агрессивность, а также другие симптомы нарушенного обмена веществ, вы можете попробовать справиться с ними этим простым способом.

Только не забудьте перед началом соковой диеты посоветоваться с лечащим врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. Вам не придется испытывать мук голода: Пить сок необходимо сразу после того, как он был выжат! Ни в коем случае не употребляйте во кто похудел на соках в пакетах диеты покупные соки из пакетов и банок: Да и готовятся они чаще всего не из свежих плодов, а из концентрата.

Но даже свежеотжатый сок не стоит ставить в холодильник: Однако не забывайте, соковая диета - это тоже своеобразный стресс для организма, привыкшего к нормальной, твердой пище. Поэтому не торопитесь бросаться на амбразуру сокотерапии, сначала проведите предварительную подготовку. Во-вторых, поменьше ешьте пирожных и сдобных булочек.

Худеем на соках

Они, конечно, очень аппетитны и так заманчиво выглядят, но сейчас у вас другие цели. За день до начала соковой диеты ешьте только овощи, фрукты и блюда из цельного зерна, одним словом, станьте вегетарианцем. Исключите сахар, кофе, майонез, горчицу, приправы и прочие острые пряности. Из напитков - только вода и зеленый чай.

Какой сок лучше пить на диете? Мнение диетолога

Постарайтесь выпивать не менее двух литров жидкости в день. И еще один совет. Он - для любительниц осиной талии и экстремальных методов достижения оной.

Плохой выбор. Что нужно знать о фрешах и соках в пакетах

Как бы вы ни хотели похудеть, не стоит во время диеты проводить по несколько часов в спортзале. Правда, и лежать на диване не советую - лучше погуляйте на свежем воздухе, кто похудел на соках в пакетах в парке или за городом, подальше от выхлопных газов. Ассоциации - сочащаяся кровью свиная отбивная, призванная облегчить мои страдания. Дело в том, что лечебное действие именно сырых соков легко объясняется.

Соки содержат большое количество витаминов и энзимов - сложных веществ, способствующих перевариванию пищи и поглощению ее кровью. Существует огромное число различных энзимов, и у каждого своя задача. Одни регулируют обмен веществ, другие - управляют иммунными реакциями, третьи следят за правильной работой клеток и так почти до бесконечности. Именно поэтому всякие пакетированные и, безусловно, вкусные напитки не годятся. Для получения заметных результатов необходимо пить по меньшей мере 600 г в день.

Соки следует готовить из очень свежих плодов и пить сразу же, потому что целительную силу напиток имеет всего 10-20 минут. Соки нельзя пить залпом, самый идеальный вариант - медленно, маленькими глотками или вообще через соломинку. Соки необходимо пить не позднее чем за 30 минут до еды. Впервые лечить своих пациентов овощными соками придумал немецкий врач Ойген Хойн в 1 951 году, составив определенную систему лечения различных болезней с помощью точных пропорций смесей соков.

Позже появились книги австрийского целителя Рудольфа Бройса, в которых он заявил, что диета, основанная на соках с применением определенных чаев, справляется с раком.

И доля истины в этом утверждении.

Сочная тема: польза и вред соков для организма

Капустный сок - содержится большой процент йода. Свекольный сок - повышает гемоглобин и улучшает состав крови. Морковный сок - кладезь каротина! Томатный сок - питательный и низкокалорийный одновременно!

Картофельный сок - очищает организма не хуже турбо-пылесоса. Огуречный сок - отличное мочегонное средство. Кабачковый сок - один из самых диетических соков. Тыквенный сок - богат аскорбиновой кислотой.

С какими фруктовыми соками можно похудеть?

Апельсиновый сок - чистый витамин С в оранжевой оболочке. Рябиновый сок - аскорбиновой кислоты больше, чем в цитрусовых! Дзене и Telegram .

Copyright © 2018 LDPR-SP.RU | Карта сайта