Как грамотно похудеть в домашних условиях

Диета диабетика второго типа: памятка, примерный недельный рацион

Как похудеть при диабете 2 типа меню на неделю

Для показателя величины и скорости, с которой те или иные продукты вызывают повышение уровня сахара в крови, используют понятие гликемический индекс. Белки участвуют в обмене веществ и различных энергетических преобразованиях, связанных с биологическими процессами.

Меню для диабетиков

Биологически полноценные белки содержатся в животной пище и лишь в некоторых растениях особенно в бобовых культурах табл. За единицу белковой ценности пищи принимают белок молока, белковый индекс которого равен 100. Расчет энергетической ценности белка, покрывающей суточные потребности человека, производится следующим образом: Избыток белка, так же как и недостаток, сказывается на организме не лучшим образом: Жиры Несмотря на ограничения по жирам запрет на потребление жирных сортов мяса и рыбы, жареной пищи, молочных продуктов с повышенным содержанием жирав меню больного диабетом жиры должны присутствовать, но не в чистом виде.

При составлении рациона необходимо учитывать, что жиры содержатся не только в масле и сале, большое количество жиров содержится также в мясе, рыбе, яйцах, орехах, маслинах и др. Жиры — один из источников энергии. Расчет суточной потребности в жирах происходит по следующей схеме: Правильный баланс углеводов — основа диеты при диабете Диета для диабетиков подразумевает правильное соотношение белков, жиров и углеводов в суточном рационе, а именно: При диабете 1-го типа очень важно соблюдать баланс белков, жиров и углеводов в дневном рационе.

Ключевое значение такой подход имеет для больных диабетом 2-го типа, страдающих избыточным весом. Диабетикам необходимо постоянно следить за количеством поглощаемых углеводов, поскольку именно углеводы влияют на уровень сахара в крови. Для облегчения этой задачи используется понятие хлебная единица. Разработаны специальные таблицы, которые легко позволяют заменять одни продукты другими и подсчитывать потребление углеводов в сутки.

Меню на неделю при сахарном диабете второго типа

Таблица хлебных единиц особенно необходима больным диабетом 1-го типа для расчета правильной дозы вводимого инсулина см. Если при этом достигается хорошая компенсация диабета, то на первое время останавливаются на этой дозе. При хорошей компенсации диабета такая доза используется больными в течение десяти и более лет. При инсулинорезистентности может назначаться доза от 1,0 до 1,5 ЕД. Обычно к инсулинорезистент-ности относят все случаи, когда для углеводного обмена требуется введение более 60 ЕД инсулина в сутки.

В учете практически не нуждаются: Эти продуктах не оказывают существенного влияния на уровень сахара в крови. Потребность в витаминах можно удовлетворить прежде всего рациональным подбором продуктов.

Особенно широко рекомендуются свежая зелень, овощи и фрукты. Однако следует помнить, что некоторые фрукты и ягоды содержат большое количество углеводов, поэтому при выборе овощей следует руководствоваться собственными нормами суточного потребления углеводов и соответствующими таблицами.

Следует еще раз повторить, что избыточный вес — это причина возникновения диабета 2-го типа, с которой, однако, можно и нужно бороться.

Cахарный диабет 2 типа: диета на неделю

Естественно, что при сахарном диабете любая диетотерапия должна проводиться под неусыпным контролем лечащего врача, и средства для похудения должны подбираться только специалистом. На сегодняшний день разработано много диет разной степени эффективности. Методика Погожевых на основе рекомендаций Болотова Помимо основных методик существуют прекрасные дополнительные методы борьбы с избыточным весом. Один из них был разработан практиками здорового образа жизни супругами Л.

Погожевыми на основе рекомендаций Б.

Какой должна быть диета при диабете чтобы не поднимался сахар?

Система похудения Сытое голодание хороша тем, что основана на употреблении в диете специальных средств, которые готовят из нерастворимой клетчатки некоторых овощей. Для приготовления этих средств понадобятся несколько плодов свеклы. С помощью соковыжималки или, в крайнем случае, мясорубки сок отделяется от жмыха. Жмых тут же следует скатать в мелкие шарики размером с фасолевое зерно. Средство хранят в холодильнике не более двух недель.

Свекла способствует оздоровлению крови, выведению шлаков из организма, эластичности кровеносных сосудов, стимулирует деятельность печени и желудочно-кишечного тракта, снижает артериальное давление и регулирует уровень сахара в крови. Помимо этого свекла содержит множество микроэлементов, необходимых организму человека.

Для дополнительного связывания углеводов допустимо вводить в жмых небольшое количество порошка плодов рябины. Методика похудения включает прием шариков жмыха по определенной схеме. Разжевывать их не.

Перед употреблением шарики можно смазывать растительным маслом. Никаких временных ограничений в приеме жмыхов не существует. Такая дополнительная терапия позволяет значительно снизить аппетит. Сразу после завтрака надо съесть 2—3 ст. Затем необходимо дождаться возникновения легчайшего чувства голода, после чего принять еще 2 ст. Аппетит на некоторое время будет приглушен.

После следующего, по вашему расписанию, приема пищи вы снова принимаете шарики для похудения.

Лечебная диета «Стол 9»: особенности питания при диабете второго типа

Многократное повторение процедуры позволяет добиться впечатляющих результатов и закрепить вес. После того как будут сброшены лишние килограммы, процедуру приема свекольных жмыхов можно повторять для удержания необходимого веса. В этом случае препарат из свекольных жмыхов можно принимать 1 раз в день. Лечебные шарики, уксусы, сыворотки Болотова. Шарики Болотова, уксусы, сыворотки Болотова.

Фитотерапия Для похудения можно применять элементы фитотерапии: Для его приготовления необходимо тщательно перемешать в равных частях и истолочь в порошок: Приготовить ванну, способствующую снижению веса, очень легко.

Очищение травами проводится в течение 1,52 месяцев. На курс лечения понадобится заготовить сложную смесь следующих лекарственных растений: Каждый день надо с вечера заливать 2 ст. Подробнее о фитотерапии мы поговорим в следующих главах.

Разгрузочные дни Больным диабетом 1-го типа и имеющим лишний вес на фоне низкокалорийной диеты рекомендуются разгрузочные дни. Проводится при нормальной функции печени. Легкоусвояемые углеводы должных быть полностью исключены из рациона больного диабетом.

Питание при сахарном диабете

Прежде всего это сахароза. Для ее замены используют различные вещества со сладким вкусом сахарозаменители. Современные заменители можно разделить на две группы. К 1-й группе подсластителей относятся естественные сахарозменители, равные по энергетической ценности глюкозе: Во 2-ю группу подсластителей входят искусственные некалорийные сахарозаменитили: Особенности естественных сахарозаменителей Сахарозаменители 1-й группы в достаточном количестве содержатся во фруктах, ягодах и овощах, поэтому их называют естественными.

Они хороши тем, что для их усвоения не требуется инсулин; к тому же, поскольку всасывание фруктозы и ксилита в кровь происходит достаточно медленно, уровень сахара в крови больного поднимается плавно и незначительно.

Полезный материал по теме:
Как похудеть в ногах быстро не накачивая мышцы

Однако многие специалисты призывают отказаться от употребления фруктозы, поскольку достаточно калорийна. Употребление естественных сахарозаменителей должно проходить так: Особенности искусственных сахарозаменителей В отличие от естественных, искусственные саха-розаменители не повышают содержание уровня сахара в крови, а это значит, что их употреблять можно более свободно.

К тому же такие заменители сахара не содержат калорий, а значит, именно им должны отдать предпочтение люди, страдающие избыточным весом. Необходимо помнить, что при некомпенсированном диабете любые заменители исключены.

Copyright © 2018 LDPR-SP.RU | Карта сайта