Как грамотно похудеть в домашних условиях

8 способов похудения в домашних условиях: живот, бедра и ягодицы

Холодный компресс на живот для похудения

Правила проведения Холодные обертывания от целлюлита — это эффективные процедуры, направленные на избавление от лишнего веса, целлюлита, отеков и растяжек. Главное их отличие от горячих в том, что при нанесении смеси на тело капилляры и сосуды сужаются, а продукты расщепления жира и токсины выводятся через внутренние органы.

При горячем же обертывании вредные вещества выходят из организма вместе с потом через поры в коже. Польза холодных обертываний для тела Конечно, тип обертывания стоит выбирать, руководствуясь противопоказаниями и особенностями кожи. При наличии кожных недугов рекомендовано отдавать предпочтение процедурам холодного типа, так как пот выделяется в минимальном количестве и вредные вещества выводятся через печень и почки.

Полезные свойства холодных обертываний: Нередко кожа на ногах и бедрах отечная.

Холодные компрессы

Это часто встречается у женщин, которые ведут сидячий образ жизни. Соответственно, из-за недостатка физического труда жидкость скапливается в тканях, а вместе с ней и соль. При применении обертываний сосуды сужаются, и жидкость выводится из организма. Это происходит благодаря охлаждению кожи и сужению сосудов и пор. Вместе с лишней жидкостью при охлаждении кожи выводятся токсины и шлаки. Это существенно улучшает не только состояние кожи, но и всего организма.

Из-за выведения жидкости, всего за несколько процедур вы избавитесь от 2-3 см в объеме. Результат, конечно, не длительный, при неправильном питании и потреблении соленой пищи жидкость снова заполнит клетки. Противопоказания к проведению холодных обертываний Стоит отметить, что, в отличие от горячих обертываний, холодный способ имеет меньше противопоказаний.

Ледяная терапия поможет похудеть и сделать кожу более упругой!

Это связано с тем, что в ходе процедуры кожа практически не нагревается выше температуры тела. Соответственно, такие манипуляции являются отличной альтернативой для женщин, у которых имеется варикозное расширение вен и болезни кожи.

Противопоказания к применению холодных обертываний для похудения: Не рекомендуется проводить процедуру людям, которые страдают печеночной недостаточностью и болезнями печени. Это связано с тем, что часть токсинов при холодном обертывании выводится через печень, увеличивая нагрузку на. Так как токсины выходят с жидкостью через почки, холодные обертывания противопоказаны при хроническом пиелонефрите и почечной недостаточности.

В это время не стоит проводить подобные процедуры, так как возрастает нагрузка на все внутренние органы. При воспалении мочевого пузыря холодные обертывания противопоказаны.

Уникальный домашний рецепт: жир на животе и целлюлит уходят

При миоме матки, эндометриозе и эндометрите подобные манипуляции проводить не стоит. Возможно, обертывания усугубят состояние.

Также рекомендуем:
На сколько можно похудеть делая упражнения ежедневно

Рецепты холодных обертываний для похудения Существует множество способов проведения и рецептов паст для холодного обертывания. Чаще всего применяют голубую глину, мед, травы и масла. Все эти компоненты направлены на расщепление целлюлита и уменьшение объемов. Холодные обертывания с глиной Глина — источник витаминов и минералов, с ее помощью можно немного уменьшить объемы и вылечить целлюлит.

Обычно в нее при приготовлении пасты для обертывания вводят охлаждающие кожу компоненты. Это мята, ментол или шалфей. Смесь перед нанесением на кожу не подогревается. Лучше всего использовать пасту комнатной температуры. Рецепты холодных обертываний с глиной: Всыпьте в небольшую емкость 50 г голубой глины и долейте немного воды. Необходимо, чтобы средство стало похожим на кашицу. Введите в нее по каплям 0,5 мл масла ментола.

Оставьте пасту в посудине на 20 минут. После этого равномерно смажьте проблемные участки и обмотайте тело целлофаном. Обратите внимание, укрываться одеялом нет необходимости, вы должны ощущать прохладу. Время аппликации составляет 40-55 минут. Смывайте состав прохладной водой. Массировать кожу до и после процедуры не.

Для приготовления пасты применяется отвар мяты. Его готовят путем кипячения столовой ложки сухой травы с 500 мл воды. Кипятить смесь холодный компресс на живот для похудения 2 минуты. После полного остывания отвара его процеживают и разбавляют порошок голубой глины. Необходимо, чтобы получилась каша, похожая на густую сметану.

Средство наносится на проблемные места и укутывается целлофаном. Время аппликации составляет 50-60 минут. Приготовьте отвар из травы лаванды. Необходимо горсть травы залить 500 мл кипятка и оставить под крышкой на 20 минут настаиваться. Процедите отвар и разбавьте им голубую глину. Дайте полностью остыть смеси и введите 20 мл масла оливы или миндаля.

ВИДЕО: Мои Любимые РЕЦЕПТЫ ОБЕРТЫВАНИЯ от Целлюлита!

Тщательно перемешайте массу и нанесите на проблемные участки, пораженные целлюлитом. Обмотайте пленкой, одеялом укрываться нет необходимости. Время аппликации — 50-55 минут. Смывайте смесь прохладной водой. Всыпьте в глубокую посудину 50 г голубой глины. В стаканчик влейте 25 мл яблочного уксуса.

Домашнее обертывание для великолепной фигуры

Используйте исключительно натуральный продукт. Не разрешается применять раствор уксусной кислоты с ароматизаторами и вкусовыми добавками яблока. Долейте к уксусу 80 мл прохладной воды. Влейте жидкость в глину и тщательно разотрите смесь.

Холодные обертывания тела для похудения

Необходимо, чтобы не было комков и крупинок. Смажьте средством живот, ноги и бедра. Обмотайте тело пленкой и оставьте на 50 минут. Холодные обертывания с водорослями Водоросли для проведения обертывания можно использовать любые.

Быстрее всего готовятся молотые в порошок. Но если у вас их нет, то подойдут слоевища, их необходимо размочить в воде и измельчить в блендере. Нередко применяют уже подготовленную пасту, которая продается в аптеке.

1194, 1199 Faberlic Expert Крем коррекция фигуры и патч для похудения живота и талии Фаберлик

Рецепты холодных обертываний с водорослями: С маслом и уксусом. Замочите слоевища в очень горячей воде и оставьте на 30 минут. После того как волокна станут мягкими, сложите их в блендер и измельчите.

В эту массу введите 20 мл яблочного уксуса. Необходимо брать натуральный продукт, приготовленный из яблок. Далее добавьте 30 мл масла оливы и перемешайте.

Смажьте проблемные места средством и оставьте на 50 минут на теле. Смойте, используя попеременно горячий и холодный душ. Мед и водоросли — не совсем классическое сочетание. Но белки водорослей, углеводы и полисахариды меда отлично сказываются на состоянии кожи.

Для приготовления антицеллюлитной пасты возьмите 40 г порошка ламинарии и залейте ее кипятком. Оставьте на 30 минут, за это время водоросли увеличатся в объеме.

Введите 30 мл меда и добавьте несколько капель масла лимона и ментола. Тщательно усредните, чтобы не было комочков.

Полезный материал по теме:
Что нужно делать чтобы похудеть в ляшках за месяц

Мед не стоит разогревать, если продукт очень густой, прогрейте его и введите смесь. Готовую пасту поставьте на несколько минут в холодильник, она должна стать комнатной температуры. Смажьте пастой тело и оберните пленкой. Держите ее на теле 50-60 минут. Смывайте сначала теплой, а потом прохладной водой. Не стоит тереть кожу мочалкой или массажером.

С ромашкой и лимоном. Для этого ложку цветов залейте кипятком и накройте емкость крышкой.

Боремся с лишними сантиметрами с помощью обертывания с медом. Лучшие рецепты

Дайте настояться 20 минут. Процедите смесь и еще теплым отваром залейте порошок ламинарии. Оставьте набухать 30 минут. Тщательно размешайте смесь и введите в нее 20 мл сока лимона.

Copyright © 2018 LDPR-SP.RU | Карта сайта