Как грамотно похудеть в домашних условиях

Диета на кашах, кто пробовал? как результаты?

Диета шесть каш для похудения отзывы

Как готовится каша Берется двести граммов любой из указанных круп, заливается 300 мл кипятка и на ночь плотно укутывается в банке либо в термосе. На утро можно кушать, каша получается густая и вязкая, не вкусная поскольку соли и сахара не добавлялино довольно сытная и очень очень полезная!

Сытная диета 6 каш

Крупа не варится, поэтому витамины, микроэлементы сохраняются, а растительные волокна и клетчатка вычищают, словно "веник", внутреннюю поверхность кишечника от шлаков. В день вы можете съесть любое количество каши, главное соблюдать меню и не менять крупу в течении дня. И не забывайте о положенном стакане горячей воды, это главное условие диеты, способствующее похудению.

Диета 6 каш, 7 дней, -6 кг

Едим правильно Чтобы похудеть с помощью каш, нужно соблюдать четкий порядок, распорядок прост: Каждый день в течение этой недели обязательно следует употреблять соответствующую плану 6 каш крупу и помимо этого продукты и напитки, которые позволяет употреблять данная диета: Во время диеты полностью исключите из рациона сливочное масло, соль и сахар, но сладкоежкам не следует сильно расстраиваться, так как жажду сладкого можно утолить и фруктами.

Исключаются также яйца, молочные продукты кроме кефирамясо, рыба, хлебобулочные изделия, любые кондитерские сладости и алкоголь. Несмотря на то что сливочное масло не разрешается во время диеты, это не означает, что нужно лишить организм жиров, которые не менее необходимы, чем белки или углеводы. Следует просто заменить их ограниченным количеством растительных.

Кроме каш каждый день диеты можно и нужно готовить овощные и фруктовые блюда, в том числе овощные и фруктовые свежие соки, обязательно пить обезжиренный кефир, достаточное количество воды, разрешается и чай без сахара.

Все эти продукты и напитки следует употреблять раздельно друг от друга через некоторый перерыв, но, конечно, больше делать упор на каши.

Диета 6 каш

Количество приемов пищи в день следует разделить на как минимум. Каждое утро за полчаса до завтрака нужно также выпивать стакан теплой кипяченой воды. Если у вас есть хронические заболевания, не рекомендуем самостоятельно применять такую очищающую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Также нельзя слишком часто повторять эту диету и придерживаться ее больше недели. Повторять диету на кашах следует не чаще, чем один раз в 2-3 месяца.

Диета шесть каш: меню для похудения

Так что польза от такой диеты несомненна. То есть вы не будете ощущать беспокойства по поводу сильного чувства голода.

Диета 6 каш — отзывы и результаты

Ведь правильно приготовленная каша дает вполне достаточное количество энергии. Таким образом, вы не будете чувствовать упадок сил. Не стоит также забывать о том, что каши прекрасно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и выводят различные вредные вещества из организма. Особенно, если у вас есть какие-то хронические заболевания. Ведь любая диета может иметь свои противопоказания. Предостережения В случае наличия у вас непереносимости какой-либо из предложенных каш, можете заменить ее на любую другую.

Помните, что диету 6 каш лучше не соблюдать более недели. Повторять ее следует не ранее, чем через месяц после окончания.

Диета «6 каш» на неделю

При любых хронических заболеваниях нужно обязательно заранее проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать многих неприятных последствий.

Диета 6 каш (пшеничная; пшённая; овсяная; рисовая; ячневая; перловая)

Первые дни рекомендуется исключать высокие физические нагрузки. В целом же, отзывы о данной диете положительны. Она неплохо переносится, не вызывает чувство дикого голода. С ней вы наверняка без особого труда сможете сбросить как минимум 3-4 килограмма, очистить свой кишечник, зарядиться хорошей порцией витаминов и других полезных веществ. Важно знать По возможности используй только цельнозерновые крупы. Хлопья быстрого приготовления не годятся - в зернах, прошедших столь мощную промышленную обработку, остается мало пользы.

Твоя суточная норма - 1 стакан сухой крупы. Также во время диеты разрешено есть и другие продукты. Если ты привыкла питаться не слишком правильно, подготовься к диете, чтобы резкая перестройка рациона не стала стрессом для организма.

За несколько дней до начала диеты попей очищающие фитосборы, исключи из рациона алкоголь, копчености, полуфабрикаты.

Полезный материал по теме:
Диета для похудения для ленивых на воде

Также можешь сделать очистительную клизму. Кстати, некоторые специалисты рекомендуют очищать кишечник при помощи клизм и во время самой диеты через деньдругие же утверждают, что это не принципиально.

ВИДЕО: МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ

Так что ориентируйся на собственные ощущения. Кроме того, утром натощак рекомендуется выпивать стакан теплой воды с соком лимона и медом по 1 чайной ложке - это запустит пищеварительные процессы.

Copyright © 2018 LDPR-SP.RU | Карта сайта